Архив новостей

СУББОТА 11:45 10 февраля
Латина — один из подвидов танцев. В нее входят движения и связки из бальных латиноамериканских танцев. Тренировки по Латина позволяют проработать мышцы спины, ног, брюшного пресса и бедер, улучшить физическую форму, избавиться от лишних килограммов. Более того, они благоприятно влияют на здоровье.
КРОССОВКИ обязательно
Ждём Вас по субботам в 11-45

Абонемент "55+" - 2500руб
Абонемент "Детский" - 2500руб
Абонемент "Стандарт 8" - 3000руб

 Ждём вас 1 августа на занятия

 Предварительная запись

 Viber, WhatsApp, Telegram, BK.

Мастер АНДРЕЙ
1. Купите курс общего массажа и получите 20 минут массажа на выбор.
2. Купите курс массажа ШСП и получите 20 минут массажа в подарок на выбор.
3. Купите курс массажа ШВЗ и получите 1 массаж ШВЗ в подарок.

Мастер ИРИНА
1. Купите курс комплексного массажа спины и получите массаж головы в подарок.
2. Купите курс массажа ШВЗ и получите массаж головы в подарок.

Мастер ИЛЬЯ
1. Купите курс общего массажа и получите 20 минут массажа в подарок на выбор.
2. Купите курс массажа " Верхние конечности" или " Нижние конечности" и получите массаж головы в подарок.

Каждая мама мечтает о том, чтобы её ребенок вырос здоровым, успешным и, конечно же. счастливым. Мы регулярно водим ребёнка к врачам, заботясь о его здоровье. Выбираем различные методики для развития интеллекта и талантов. А как же эмоциональное здоровье? Насколько оно влияет на физическое? На успешность и счастье?

На этом семинаре мы найдем ответы на такие вопросы как:

Зачем нам нужны эмоции и что такое «неудобные» эмоции.

Как реагировать на негативные эмоции ребёнка.

Передается ли тревожность, страх и депрессия по наследству.

Как воспитать эмоционально здорового ребенка.
​
Что входит:
​
Концепция эмоционального научения.

Практическое задание на распознавание собственных эмоций.

Навык выражения негативных эмоций.

Ответы на вопросы.
​
Что получит участница:
​
Понимание собственного эмоционального состояния.

Навык отслеживания собственных эмоций.

Навык выражения негативных эмоций.

Понимание связи собственного выражения эмоций в поведении своего ребёнка

О спикере:

Меня зовут Аксенова Ольга и я практикующий психолог. Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.

Более 7 лет помогаю людям справиться с тяжелыми жизненными ситуациями.

Работаю с такими проблемами как:

Низкая самооценка, неуверенность в себе
Потеря смысла жизни, ощущение пустоты и бессмысленности
Семейные проблемы и конфликты, созависимые отношения
Тяжелое эмоциональное состояние.

Формат:

20 минут - теория
20 минут практическое упражнение
20-30 - минут ответы на вопросы, кейсы.

Восстановите молодость и красоту Вашего лица

Йога делает наше тело гибким, сильным и подтянутым.

Если мы не занимаемся, то мышцы слабеют и обвисают.

Мышцы лица ничем не отличаются от других мышц тела, они просто меньше размером.

Поэтому в основу йоги для лица положен тот же принцип: подобно другим мышцам они должны сокращаться, укрепляться и расслабляться. 

В лице с возрастом застывает привычное эмоциональное состояние. При этом одни мышцы постоянно работают, а другие остаются пассивными. Йогой для лица мы включаем в работу «спящие» мышцы и расслабляем мышцы, которые напряжены.

Йога для лица- это ряд специально разработанных движений, которые подтягивают и тонизируют мышцы лица, минимизируют складки , провисания и заломы на лице, выравнивают и разглаживают лицо.

Кроме того, после занятия вы обретаете внутреннее спокойствие и безмятежность, что также улучшает вашу внешность .

Регулярная практика даёт результат уже через несколько недель. 

Уходят отеки, лицо становится более гладким, подтянутым , скульптурным и сияющим

И не удивляйтесь , если через месяц Вас спросят: «Вы что, влюбились?»

Наши занятия можно посетить бесплатно + приобрести выгодный абонемент

Бесплатно можно посетить любую практику у разных преподавателей (* для тех, кто знакомиться с центром впервые)
Если Вы уже занимаетесь в центре, но приведёте в этот день новичка, для Вас участие 250 руб., и в разовое посещение в любой последующий день по расписанию.

Хотите попробовать свои силы, прежде чем покупать абонемент? Приходите на открытые уроки!

Формат занятия- это презентация физических и дыхательных упражнений в практики йоги. Вы научитесь выполнять базовые позы(асаны). Преподаватель расскажет об особенностях йоги, о принципах выполнения поз( асаны), о строении нашего тела, о воздействии асан на определенные участки организма, для чего используется дополнительное оборудование в йоге.
После занятия за чашкой чая можно задать преподавателю любые вопросы о йоге.
Будем благодарны за репост этой записи.
Ждём от вас отзывы ВК и на сайте.

Присоединяйтесь к нам, приводите своих друзей, кто давно хотел, но не решался.
Сейчас настало подходящее время‼

С программой Дня открытых дверей Вы ознакомитесь в следующем посте
Следите за информацией VK, ТГ- канале, на сайте.

Приглашаем вас 23 апреля в 12.00 принять участие в АРТ-тренинге "Волшебство цвета и формы".

Цель арт-тренинга — научиться осознавать себя, слышать себя и других через свободное творческое самовыражение.

АРТ-тренинг даёт возможность разобраться в своём внутреннем мире и открыть в своей душе ресурсы, позволяющие самостоятельно разрешать те или иные кризисы.

Ведь конечная цель АРТ-тренинга как терапевтического метода — это гармонизация индивидуального пространства личности и обретение внутренней целостности, согласованности.

На тренинге мы будем:

• Погружаться внутрь себя, соприкасаться со своим бессознательным, посредством медитаций.
• Активизировать правое (творческое) полушарие мозга, посредством рисования мандал.
• Познакомитесь с энергосистемой человека.
• Создадите собственную матрицу - мандалу Благодарности.

В результате участий в тренинга, Вы:

• Получите возможность для личностного роста, расширения своих знаний и проработки собственных проблем.
• Гармонизируете общее эмоциональное состояние посредством творческого самовыражения, укрепите своё психологическое здоровье.
• Тренинг состоится 23 апреля в 12.00 суббота, продолжительность 2,5 часа.

Стоимость тренинга 700руб., предоплата.
Запись по тел. 89159518888

Ведет тренинг Арт-терапевт Ирина Боровкова тел. 89040510036.

Друзья, приглашаем вас на занятие по ЦИГУН

Проводит занятия Александр Кравченко

Инструктор Школы Чжун Юань Цигун мастера Сюй Минтана, с правом преподавания семинаров 1,2,3 уровня.
Ведёт занятия более 10 лет с 2011 года.
Специалист по традиционным системам оздоровления.
Практикующий имидж-терапевт с медицинским образованием.

Окончил Пекинский Медицинский Исследовательский Институт “Кундавел” по специальности Традиционная китайская образная медицина (диагностика и оздоровление по направлениям: физическое здоровье, движение энергии по меридианам, информационные проблемы в теле человека)

• В программе, простые упражнения для оздоровления тела и укрепления связок.
• Учимся помогать своему здоровью простыми движениями.
• Подойдёт, абсолютно каждому человеку.

Длительность занятия 1 час, стоимость 500 рублей. (Не по абонементам центра)

Уже с 11 апреля занятия в 11.00 и 18.00.

Набор группы открыт

Запись по тел.89159518888.

Приглашаем на мастер-класс "Работа рук в йоге Айенгара", на котором вы познакомитесь с мастером йоги - Александрой Скосыревой.

Об Александре:
Занимается йогой с 2015 года, а йогой Айенгара с 2018 года.
Училась в Уральском центре Айенгар йоги в Екатеринбурге.
Закончила 2-х годичные курсы на преподавателя йоги.

О мастер-классе:
Основная идея йоги Айенгара - выстраивание асаны от простого к сложному и движение от периферии к центру тела.
Мы начинаем выстраивать асану, начиная с пальцев рук и ног.
В плечевом поясе все движения взаимосвязаны.
И работу с плечами нужно начинать с раскрытия ладоней.

Мы начнём с суставной гимнастики, проработаем мышцы шеи, плеч и рук.
Затем Александра расскажет, как правильно работать руками, выполните асаны с акцентом на эту область.
Также вы узнаете, как работать с гипермобильными локтями и укреплять плечевой пояс.

Мастер-класс "Работа рук в йоге Айенгара" будет проходить 2 дня.

26 марта с 10 до 11 часов.
Здесь знакомитесь с преподавателем и разбираете тему в общем.
Стоимость 100 руб.

2 апреля с 10 до 12 часов - вторая часть мастер-класса с более подробным и глубоким погружением.
Стоимость 600 руб.

Если оплачиваете сразу 2 дня, то стоимость - 500 руб.

Запись на мастер-класс по телефону 89159518888 или пишите личным сообщением.

Благодарим за репост

Мастер-класс "PROСТРЕСС или как сохранить спокойствие в текущих реалиях",
19 марта в 10:00, продолжительность 2 часа.

Васильченко Ксения, нутрициолог, помогаю через питание и образ жизни обрести здоровое тело, практикую Цигун более 6 лет.

Сейчас непростое время для каждого человека, к ежедневным заботам, работе, учёбе добавилось чувство неопределённости будущего, много информации, в которой сложно найти правду и опору. Колоссальное количество стресса, которому мы подвергаемся ежедневно не может не сказаться на нашем самочувствии и здоровье.

Предлагаем Вам посетить наш мастер-класс, на котором Вы:

• узнаете как поддержать себя в стрессовых ситуациях: простые ежедневные ритуалы, которую дадут Вам опору
• узнаете как менять отношение к стрессу, чтобы сохранить свое здоровье
• познакомитесь с практикой Цигун, которая погрузит Вас в состояния покоя и расслабления
• сможете задать вопросы нутрициологу

Вас ждёт 2 часа погружения в мир спокойствия и релакса.

Место проведения: йога-центр "Радуга",
ул. Коминтерна, д. 99
Стоимость - 100 ₽

Запись по тел. 89159518888 или в директ

Программа по телу «Полный detox» включает в себя Скрабирование, водорослевое обертывание всего тела в термоодеяле, нанесение крема + уход по типу кожи Cosmoteros (очищение, тонизация, массаж лица, маска и крем по типу кожи).

Продолжительность 1,5 часа. Стоимость 3500 руб.

 Программа по лицу «Сияющая кожа» включает в себя Очищение , ультразвуковой аппаратный пилинг по активатору, химический миндальный пилинг, УЗ фонофорез по косметическому лечебному гелю, крем по типу кожи.

Продолжительность 50 мин. Стоимость 3000 руб.

АКЦИЯ (до 08 марта) При любой чистке лица на миндальный пилинг -50%.

Волшебная йоговская команда любимого, камерного, исключительно атмосферного Йога-центра «Радуга» ищет администратора – дружелюбного, организованного, аккуратного, знающего о практике йоги не понаслышке.

Может быть это вы или кто-то из ваших друзей?

В йога-центре самое почётное место – ресепшен, где каждый входящий пересекает границу мира суеты, скорости и входит в пространство спокойствия, умиротворения, творчества и осознанности, ждёт самого внимательного и чуткого проводника.

Это вы будете встречать и провожать, посвящать в мир практики, подсказывать направления для развития.

Миссия не из лёгких, поэтому мы ищем надёжного!

Знаете такого или такую?
Думаете, что среди ваших друзей есть такие люди?

Функционал администратора:

• прием телефонных звонков,
• запись клиентов и расчеты с ними,
• консультирование клиентов по видам услуг и ассортименту товаров,
• презентация центра,
• поддержание корпоративного имиджа,
• ведение клиентской базы.

Личностные характеристики:

• ответственность,
• коммуникабельность,
• доброжелательность,
• аккуратность,
• пунктуальность.

Наличие организаторских способностей, умение структурировать свои обязанности, четко вести документооборот. Уверенно общаться с людьми и работать в команде.
Желание учиться!

Должностные обязанности:

• работа по эффективному обслуживанию посетителей, созданию для них комфортных условий.
• консультация посетителей по вопросам оказываемых услуг.
• продажи услуг.
• обеспечивает сохранность материальных ценностей.
• следит за чистотой и порядком своего рабочего места и пространства.

Резюме присылайте на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..

По вопросам, связанным с вакансией обращаться по телефону +79081698710.

Это кардио-тренировка, рассчитанная для любого уровня подготовленности.

На протяжении курса можно пройти от 6000 до 10000 шагов под веселую зажигательную музыку.

За 1 час можно выполнить дневную норму нагрузки для мышечного тонуса и похудения!

Простые шаги не вызовут сложности для выполнения, и время пройдет просто незаметно!

По воскресеньям с 11.00-12.00 🧞‍♂

Предварительная запись обязательна по тел. 89159518888.

Телесный клуб переходит на свой обычный график встреч по субботам в 13-30 в йога-центре "Радуга".

Это групповые терапевтические занятия, где активно используются тело, голос, дыхание.
Благодаря осознанным телесным практикам можно лучше узнать себя , обрести ресурс и строить конструктивные отношения с окружающими.
И, конечно же, через работу с телом улучшать самоЧувствие и качество жизни.

Темы занятий Сентября:

🍀4 сентября-Ресурсы детства.Диагностика.
Встреча с Внутренним Ребенком подтолкнет Вас к своим желаниям, мечтам. Это не столько возвращение в прошлое, сколько понимание своего настоящего и выстраивание будущего.

🍀18 сентября-Матрицы рождения. 1 матрица.Рай.
Здесь вы сможете наполниться лёгкостью, радостью,
пробудить жизненный потенциал.

🍀25 сентября-Матрицы рождения. 2 матрица.Здесь Вы можете в полной мере понять и при желании изменить своё отношение к проживанию кризисов, отпускать и сталкиваться с пустотой, неизвестностью.

⏰ Приходите в субботу 4 сентября в 13-30 на Телесный клуб в йога-центр "Радуга" на ул. Коминтерна ,99.

✍ Предварительная запись по телефону 8-915-951-88-88.

⭐Ведущая: практик телесной психологии Пальгуева Татьяна.

Приглашаем в наш центр на практику по методу Айенгара. 🤗

Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. 🧘‍♀🧘‍♂

Основной принцип продвижения в практике - регулярность и постепенность, движение от простого к сложному.

Для достижения результата используются различные материалы (кирпичи, ремни , стулья, болстеры).

Различные материалы для йоги помогают:
🍀 выравнивать тело
🍀 давать опору и возможность углубиться в практику
🍀 повысить гибкость и выносливость
🍀 почувствовать правильно асану
🍀 активизировать мышцы
🍀 тонизировать органы тела
🍀 снимать чрезмерное напряжение.

Йога-центр «Радуга» приглашает Вас
25 сентября в субботу в 11.00 на лекцию-тренинг
«Саморегуляция и Осознанное дыхание»

В рамках лекции-тренинга будет рассмотрено Осознанное Дыхание как саморегуляционный процесс, влияющий на развитие гармоничной личности.

Будут подробно развернуты следующие уровни Гармоничной личности:

1. Физический уровень,
2. Ментальный уровень,
3. Эмоциональный уровень,
4. Духовный уровень

Дыхание мы рассмотрим как инструмент – Осознания, Очищения и Созидания всех 4 составляющих гармоничной личности.

- Вы познакомитесь с Дыхательными инструментами, которые помогут Вам самим восстановить и уравновесить все 4 уровня гармоничной личности .

- Научитесь дышать Осознанно и Грамотно.

- Вы поймете, и почувствуйте насколько для Вас важно стать целостным человеком. Ведь только став гармоничной личностью, Вы сможете достичь всего, что только пожелаете.

Проводит лекцию-тренинг Ирина Боровкова.
Инструктор по Йогатерапии (стаж в йоге 20 лет)
Арома-терапевт, Дыхательный терапевт-ребефер,
Диагностик биополя.
Обучалась в Нижегородском институте Валеологии,
«Академии экологии человека», РКУ «Золотой запас»
Проводит обучающие тренинги, лекции, мастер-классы.
Сотрудничает с благотворительными фондами и проектами.

Телефон для записи: 8-915-951-88-88

Долгожданное открытие косметического кабинета в йога-центре "Радуга" произошло!

Специалисты Мурылева Любовь Вениаминовна и Новикова Марина Владимировна приглашают именно Вас: "Мы работаем на профессиональной линейке французской косметики Kosmoteros Professionel. Осуществляем уходовые процедуры по типу кожи, атравматичные ультразвуковые и механические чистки лица, пилинги, фонофорез (введение сывороток в глубокие слои кожи аппаратной методикой). Так же, в помощь Вашей красоте, восковая биоэпиляция , массажи лица, коррекция и окрашивание бровей. Ну, и конечно же, программы по телу: обертывание на основе ламинарии в комфортном термоодеяле, в сочетании с антицеллюлитным массажем, подготовят Вас и Вашу кожу не только к лету, но и к любому солнечному событию в Вашей жизни) Так же мы будем рады подобрать правильный уход для именно Вашей кожи лица в домашних условиях, индивидуально."

☎Записаться и задать вопросы можно по телефону йога-центра: 8-915-951-88-88.

В понедельник 21 июня Международный День Йоги!

С 18-00 мы приглашаем всех занимающихся и интересующихся йогой на чаепитие-беседу-дискуссию о йоге. Что такое йога. Принципы, ступени, философия йоги. Стили йоги. Йогатерапия. Можно будет пообщаться друг с другом, с инструкторами йога-центра, даже попробовать небольшие практики из йоги.
Мероприятие будет проходить в холле йога-центра "Радуга" и в одном из залов. В других залах занятия будут проходить по расписанию.

Вход свободный.

В честь праздника среди присутствующих будут разыграны призы.

Подробности по телефону: 8-915-951-88-88.

Внимание-внимание! Расписание открытых уроков и мастер-классов йога-центра "Радуга" на вторую половину апреля:

17 апреля:
11-30 Открытый урок Аэройога для детей (3-6 лет)
Екатерина Фролова.
12.00 Практикум"Телесные блоки-зажимы и методы из устранения"
Ирина Боровкова.
13-00 мастер-класс ВОЗДУШНАЯ СИЛА+ ТАБАТА. Светлана Плотникова.

24 апреля:
12-00 Открытый урок (теория+практика) по Хатха-йоге. Юрий Молдавский
13-00 мастер-класс по ТАЙСКОМУ МАССАЖУ. Татьяна Пальгуева

☎Обязательно запишитесь на открытые уроки и мастер-классы:
8-915-951-88-88

17 апреля в 13-00 в йога-центре "Радуга" состоится мастер-класс с использованием гамаков:

ВОЗДУШНАЯ СИЛА + ТАБАТА

Это мастер-класс для тех, кто хочет попробовать новый вариант практики в гамаке – силовой. Привычно, что гамак используется в терапевтических целях, как вариант пропса (дополнительного оборудования) или акробатический снаряд, заменяющий воздушные полотна. Но этим его возможности не исчерпываются.

На мастер-классе вы узнаете, как грамотно добавить силовые элементы в свою практику, как с помощью гамака бережно подойти к построению сильного и здорового тела.

Отдельный блок занятия – работа по протоколу табата. Это вариант высокоинтенсивной тренировки, в которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Его можно будет выполнять самостоятельно как в гамаке, так и на коврике.

Ведет мастер-класс сертифицированный инструктор аэройоги Светлана Плотникова.

Стоимость мастер-класса: 300 рублей.

☎Запишитесь на мастер-класс: 8-915-951-88-88.

Гамаков всего 10, забронируйте себе место!

✅дети 3-6 лет в 13:00 (длительность занятия 30 минут)

✅дети 7-11 в 14:00 ( длительность занятия час)

Ваш ребёнок имеет плоскостопие? Искривление осанки? Страдает от плохого вестибулярного аппарата? Или может просто хочет попробовать что-то новое и необычное для себя? Поднять настроение и с пользой провести время поможет занятие аэройогой (йога в гамаках).
На занятиях дети улучшают не только своё физическое, но и душевное состояние.

Занятия на гамаках включают в себя несколько направлений – йога, акробатика, гимнастика, растяжка, релакс, массаж.

✅Положительные результаты занятий на гамаке:
1.Развитие гибкости и ловкости
2. Растягивание позвоночника
3. Улучшение эластичности мышц и сухожилий
4. Улучшение осанки
5. Развитие вестибулярного аппарата

В начале занятия проводится разминка, на которой дети знакомятся с гамаком, привыкают к нему, далее идёт основная часть - упражнения и те самые полеты в гамаке, о которых так мечтают дети! В конце занятия проводится релакс в виде массажа для каждого ребёнка под расслабляющую музыку. Всё занятие проходит в интересной игровой форме, чтобы дети не заскучали и хотели заниматься снова и снова!

✅Памятка ученику:
- на занятие стоит надевать узкую одежду (обтягивающие футболки с рукавом, лосины)
- перед занятием снять все украшения с шеи, рук, ушей, волос
- не есть за 2-3 часа до начала занятия

💰Стоимость открытого урока: всего 50 рублей!

☎Предварительная запись обязательна: 8-915-951-88-88

• Одно занятие в подарок в день рождения при предъявлении паспорта и личном присутствии именинника (2 дня до и 2 дня после);
• Приведи друга на занятие - получи 1 бесплатное занятие в йога-центре;
• Приведи с собой 5 человек в зал "Радуги" - получи абонемент на месяц в подарок.

❗3 апреля в 13-00 в йога-центре "Радуга" состоится долгожданный открытый урок: АЭРОЙОГА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ! 11-13 лет.

Красивая осанка! Королевская походка! 💃
Школа, уроки дома, гаджеты - меняют осанку наших детей в худшую сторону😟.

📍Есть выход - Воздушная йога в гамаках!

Укрепление мышечного корсета всего тела,
Развитие координации и ловкости
улучшение гибкости,
Умение владеть собственным телом,
Огромный заряд положительных эмоций и многое другое)

✅Занятие, с учётом особенностей подросткового возраста проведёт Динара Потолова, сертифицированный инструктор. Приходите на открытый урок, знакомьтесь с инструктором, с воздушной йогой, вместе выберем удобное время для занятий.

💰Стоимость открытого урока: всего 50 рублей!

☎Запишитесь на открытый урок: 8-915-951-88-88

Обычно в йога-центре "Радуга" проходит 2 мастер-класса каждый месяц. Но начало весны вдохновило нас сразу на 4 мастер-класса!

• Тайский массаж для тех, кому надо расслабиться, получить и передать заботу, внимание.
• Зумба для тех, кому надо встряхнуться, взбодриттся.
• Танец весеннего равноденствия для тех, кто хочет сонастроиться с ритмами природы.
• Креативное здоровье для тех, кто хочет поменять свой образ жизни.

Выбирайте то, что вам по душе или приходите сразу на несколько. С друзьями и близкими, всей компанией!

Ждём вас в йога-центре "Радуга"!

☎Обязательно запишитесь по телефону: 8-915-951-88-88.

27 февраля в 12-00 в йога-центре «Радуга» состоится мастер-класс Ирины Боровковой АромаМагия.

В атмосфере уюта и гармонии йога-центра «Радуга», через аромат натуральных эфирных масел вы погрузитесь в самые сакральные уголки своего Я.

Как настоящие парфюмеры создадите для Себя Любимых восхитительные АромаДухи.

Мы рассмотрим натуральные эфирные масла, как структуру, помогающую влиять на биоэнергетику человека, его чувства и эмоции, а так же физическое тело.

АромаДухи создается на основе базового масла и группы натуральных эфирных масел, которые Вам болше понравятся. АромаДухи послужат Вам аромапсихологическим ключом, образующим вокруг вас поле удовольствие и наслаждения.

✅Для всех желающих приготовим питательное масло с натуральными эфирными маслами для кожи лица или тела (стоимость питательных масел оговаривается дополнительно).

С собой возьмите хорошее настроение и Себя Любимого.

☎Запись по телефону 8-904-051-00-36 и 8-915-951-88-88 обязательна.

Стоимость: 600 рублей.

13 февраля в 14-00 приглашаем всех в Йога-центр "Радуга"
на праздничный мастер-класс по АКРОЙОГЕ!

В преддверии Дня всех Влюбленных многие задумываются, как провести этот день или что подарить друг другу на этот праздник.

Мы верим, что лучший подарок — это впечатления, эмоции и опыт, позволяющий развиваться и узнать себя лучше.

Акройога - это взаимодействие двух, трех, четырех человек, которое позволяет найти ту самую тонкую грань, которую мы называем балансом между душой и телом. Все это - благодаря взаимодействию с партнером. Акройога дает возможность пощупать свои границы комфорта и понять насколько далеко вы готовы за них зайти.

На мастер-классе мы научим вас делать то, о чем вы никогда раньше не помыслить не могли, расскажем как научить работать свое тело, как чувствовать себя в пространстве, как сделать себя гибким, сильным, подтянутым. И все это - через радость и удовольствие, без какого-либо насилия.

Ведущий мастер-класса Александр Лазарев. Руководитель и инструктор Первой российской школы инструкторов акробатической йоги «Акронавты РФ».

Стоимость мастер-класса: 300 рублей.

Предварительная запись по телефону: 8-915-951-88-88.

Внимание "ранним пташкам"! В расписании йога-центра "Радуга" появились новые занятия. Йога-стретчинг с Ириной Лотоковской.
Понедельник, среда, пятница с 8-30 до 9-30.

Стретч - растяжка для всего тела.
Большой комплекс упражнений для растяжки всех глубоких мышц тела.
Эффект стретчинга - восстанавливающее раслабление всего тела и снятия стресса.
Развитие гибкостии повышение эластичности всех мышц тела.
В результате занятий получаем улучшение подвижности суставов, снижение возможности нанесение травмы и развитие выносливости. Начать заниматься стретчингом может каждый, с любым уровнем подготовленности.

☎Запишитесь на занятия по телефону: 8-915-951-88-88.

Застряли? Нет сил, чтобы вырваться из замкнутого круга?
Предлагаем вернуться к Началу. Наполниться и осознать свою стратегию Пути.

Приглашаем вас на практический мастер-класс "Возвращение к Началу".
Он состоится в субботу 16 января в 13-30 в йога-центре "Радуга" в рамках Телесного выходного!" Ведущая - мастер телесных практик Пальгуева Татьяна.

Обязательно запишитесь по телефону: 8-915-951-88-88.

❄Время каникул -самое подходящее время, чтобы восстановить свои ресурсы. Расслабиться и наполниться энергией.

Занятия йогой и массаж дополняют друг друга и усиливают эффект друг друга. Мы подготовили для вас несколько программ, в которых полезная активность сочетается с бережным уходом и заботой.

Выбирайте интересное для вас сочетание, звоните и записывайтесь на занятия+ массаж по специальной цене! Акция действует с 4 по 31 января.

☎ 8-915-951-88-88 или 4-222-999

Всех-всех-всех приглашаем на праздничные занятия в йога-центр "Радуга"!
И дети и взрослые смогут познакомиться с йогой в приятной, радостной атмосфере. Тех, кто уже занимался раньше, ждут сюрпризы)

Мы ЗА здоровые, активные каникулы. Присоединяйтесь!

Обязательно запишитесь по телефону: 8-915-951-88-88.

Будут и регулярные занятия в утреннее/дневное время, расписание скоро появится.

☀Доброго, доброго, доброго утра 6 декабря всем.

Сегодня у йога-центра "Радуга" День Рождения! Нам исполнился 1 год.

Год был непростой, но мы справились. И продолжаем работать для вас. Для того, чтобы как можно больше людей узнали, что такое йога. Как в повседневной жизни можно применять знания, накопленные йогами за тысячелетия и подтверждённые современной наукой. Как можно поддерживать своё здоровье, быть в прекрасном настроении, справляться со стрессами.
Всему этому можно научиться на занятиях по йоге в нашем йога-центре.
И, чтобы эти занятия стали ещё доступнее, всю следующую неделю с 7 по 14 декабря мы дарим вам скидки на абонементы. Мы выбрали именно эти абонементы, зная, как важна регулярная практика 2-3 раза в неделю.

Итак, праздничная стоимость абонементов (с 7 по 14 декабря)
Абонемент Стандарт Утро 16 занятий: 4000 руб;
Стандарт 8 занятий: 2800 руб;
Стандарт 24 занятия: 7200 руб.

☎Вопросы по приобретению, стоимости и срокам действия абонементов задавайте по телефону: 8-915-951-88-88.

Рады тем, кто занимается у нас постоянно и приглашаем всех интересующихся здоровым образом жизни на занятия в йога-центр "Радуга".

А ваши поздравления, пожелания, предложения вы можете оставить под этим постом👇🏻. Мы обязательно их прочитаем.

21 ноября в 12-30 в йога-центре "Радуга"

ВОЛШЕБНЫЕ АСАНЫ ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА

Хотите узнать, как влияет на женское настроение и самочувствие смена фаз женского месячного цикла?
Какие гормоны вырабатываются в каждую фазу и как можно использовать действие этих гормонов для улучшения своего физического и психологического состояния?
В какие фазы цикла лучше делать косметические процедуры, в какие воздерживаться от сладкого?
Когда практика йоги или фитнес-тренировки могут быть активными и динамичными, а когда спокойными и почему?

На эти и другие вопросы вы получите ответы на мастер-классе по гормональной женской йоге в субботу 21 ноября в 12-30 в йога-центре "Радуга".

Помимо теории, вы сможете попробовать разные режимы практики, модификации асан под разные задачи. Попробуете разные типы дыхания и прочувствуете их влияние на своё состояние.

Для кого этот мастер-класс:

✔ для женщин, которые практикуют йогу, занимаются спортом, ходят в фитнес-клубы и которым важно, чтобы практика была безопасной и даже поддерживающей
✔ для женщин, которым важно находиться в гармонии со своей природой
✔ для женщин, которые долго хотят оставаться красивыми, женственными, здоровыми.

Стоимость: 400 рублей

Ведущая: Елена Воронина

☎Запись и вопросы по телефону йога-центра: 8 915 951 88 88

Дорогие друзья!
В нашей студии скоро откроются занятия (майсор классы) по Аштанга йоге.

И чтобы познакомить вас с этом методом Ставрова Наталья приглашает на открытое занятие.

Оно состоится 7 ноября в 12.00. Длительность - 2 часа.

Вы узнаете о методе Аштанга йоги.
В том числе вы:
Найдете ответ на вопрос - нужна ли сила и гибкость, чтобы начать практику. И вообще какая-либо подготовка.
Попробуете дыхание со звуком, с которым выполняется вся практика.
Узнаете - что такое виньяса и какие есть точки внимания (концентрации).
Познакомитесь с последовательностью асан первой серии, которая называется "йога терапия".
И конечно встанете на коврики, чтобы попробовать этот метод на практике.

Стоимость занятия 300 рублей.

☎Запись на занятие по тел.: 8-915-951-88-88

До встречи

Внимание, акция! Снижение стоимости индивидуального занятия.

В период ограничений, чтобы исключить контакты с незнакомыми людьми, мы предлагаем вам заниматься индивидуально с инструктором. Инструктор составит программу занятий с учетом ваших особенностей и пожеланий, даст необходимые рекомендации. Индивидуальный график позволит прицельно работать над особенностями именно вашего тела, подобрать оптимальный комплекс асан для улучшения здоровья, самочувствия, эмоционального фона.

Также есть вариант занятий для двух подруг, друзей, родственников.

Воспользуйтесь возможностью персональных тренировок с инструкторами нашего йога-центра.

Мы со своей стороны делаем стоимость таких тренировок более доступной для вас:
✅Индивидуальная тренировка 60 минут будет стоить 800 рублей
90 минут: 1200 рублей

Я+ подруга 60 минут 1000 рублей (за двоих) 90 минут 1400 рублей (за двоих)

Эти цены действительны на осенний период этого года.

☎ Запись на занятие, выбор времени: 8-915-951-88-88

Дорогие друзья! Рада пригласить Вас и встретиться на открытом уроке, мастер-классе "Танец Тишины".

17 октября, суббота в 14-00!

Это живое послание о Любви и Свободе ..

Из пространства тишины

В звучании ритма свободного сердца

На одном из самых красивых языков - спонтанном движении нашего божественного тела!

Экстатичный динамичный танец и глубокий исцеляющий Relax

Медитация Тишины
Она завораживает своей глубиной, прозрачностью, красотой, невесомостью и силой. Мы узнаем здесь самих себя без масок и образов и все же во всем своем подлинном Великолепии!

Спонтанный Танец
Эта прекрасная сила жизни, осознанная в медитации, должна зазвучать свободно. В каждом движении, дыхании, в сиянии ваших глаз, в каждом шаге и мимолетной улыбке.

Это удивительное естественное целительное пространство.

Чувствуй, Танцуй, Живи, Дыши Свободно!

С любовью, Никонова Елена.
Преподаватель класса "Йога-релаксация".

Всех обнимаю и рада нашей Встрече! ❤

Мастер-класс будет проходить в йога-центре "Радуга" на Коминтерна, 99. Длительность 2,5 часа. Стоимость: 300 рублей.

☎Запись по тел.: 8-915-951-88-88. Запишитесь заранее. Мест ограниченное количество.

Друзья! Мы соскучились и хотим видеть вас в нашем Центре как можно чаще. ? Надеемся, это взаимно!

Ловите летние цены ?

До 31 августа действуют специальные цены на абонементы Стандарт*.

4 занятия (1 месяц): 1600 рублей;

8 занятий (2 месяца): 2800 рублей;

24 занятия (3 месяца): 7200 рублей.

Подробности по телефону 8-915-951-88-88.

*Продолжительность занятий 90 минут.

Наши йога-друзья! Мы очень соскучились по каждому из вас и подготовили приятный сюрприз! 

Друзья, рады сообщить - онлайн-занятия стартуют уже 1 МАЯ. 

Мы постарались включить в расписание все самые востребованные уроки. 

Расписание доступно по ссылке https://raduga-yoga.ru/time  и в нашей группе ВКонтакте https://vk.com/yogazentrnn

Стоимость

• разовое online-занятия 250 руб.
• online-абонемент на 8 занятий 1600 руб.

Ранее приобретенные абонементы действительны (списание 200 руб. за занятие).

Попасть на онлайн-занятие очень просто, ниже - пошаговый алгоритм.

 Участие в online-занятии:

1. записаться у администратора 8-915-951-88-88;

2. оплатить занятие или сообщить о наличии абонемента;

3. прислать подтверждение оплаты;

4. получить ссылку на онлайн-платформу.

До встречи на ковриках!

Друзья, у нас хорошая новость!
⠀
С 1 мая йога-центр "Радуга" официально начинает работать онлайн.
У этого формата есть свои плюсы: не надо тратить время на дорогу, стоимость занятий меньше, можно заниматься всей семьей, можно заниматься где угодно - дома, на даче, в командировке.
⠀
Подробная информация о расписании, стоимости и записи на занятия по телефону 8-951-915-8888

Друзья!

Уже в эту субботу 29-го февраля, в последний день зимы мы приглашаем вас на танцевально-медитативный практикум PULSE.

Вас ждёт микс из танцевально-двигательной терапии, свободного движения и динамических медитаций под вкусным соусом из музыки со всех обитаемых континентов Мира с вкраплением обертонного пения, живых барабанов, варганов и шаманского бубна.

Что вы получите?
- снятие фонового эмоционального напряжения
- гарантированное отключение на какое-то время внутреннего диалога
- новые впечатления, эмоции и знания о себе
- уникальную возможность знакомства с людьми без слов
- полезную, приятную и комфортную физическую нагрузку
- пребывание в состоянии "МОЖНО"
И этот список можно продолжать ещё долго)

Форма одежды удобная для активного движения. Танцуем босиком.

Стоимость участия 500 рублей.

Ведущий Боряев Илья

Начало в 14-00

Место проведения: йога-центр "Радуга" на Коминтерна, 99

Обязательно запишитесь по тел.: 8(915) 951-88-88.

Хорошая новость для всех, кто практикует или собирается практиковать йогу. Теперь в йога-центре "Радуга" утренняя йога по специальным ценам! В утренний абонемент входят все занятия, которые начинаются до 13-00.

- Разовое занятие: 400 рублей

- Стоимость абонемента на 4 занятия: 1400 рублей

- Абонемент на 8 занятий: 2500 рублей

Наши гости говорят, что утренняя практика помогает сделать в три раза больше в течение дня. Кроме того, вечер останется свободным и вы потратите его на что-то полезное или приятное для вас. Задав правильное настроение с утра, вы сохраните его на весь день. Попробуйте и вы увидите сами, как изменится ваш день после ранней тренировки в центре.

Запишитесь на занятия по телефону: 8-915-951-88-88

Расписание

Больше подробностей, больше теории, разбор именно ваших ситуаций на субботних мастер-классах от инструкторов нашего центра. Выбирайте интересующее вас направление, записывайтесь и приходите!

Запись и подробности по телефону : 8-915-951-88

Место проведения: йога-центр "Радуга" на Коминтерна, 99.