Расписание
Подробнее о курсе
Нижегородский центр «Радуга» приглашает всех желающих, как мужчин, так и женщин, на занятия йогой по методу Айенгара. Данная разновидность (стиль) хатха-йоги, являющаяся одной из наиболее популярных во всем мире, позволяет в достаточно короткое время привести свое физическое тело и разум в состояние покоя, восстановить дыхание, снять накопившийся стресс и зарядиться энергией на всю рабочую неделю.
Особенности методики Айенгара
Суть йоги Айенгара базируется на выравнивании тела в различных позах (асанах), а также выполнении практик, успокаивающих и нормализующих дыхательные функции и сознание (ум).
Данный стиль учит идеальному выполнению асан через специально разработанный курс практических занятий по принципу – от простого к сложному. В итоге, достигнув оптимального баланса, ученик начинает чувствовать значительное улучшение своего общего самочувствия, обретение столь важного в наше время спокойствия и ощущения внутренней гармонии.
При выполнении упражнений, с целью достижения наилучшего результата, применяются различного рода вспомогательные предметы (стулья, ремни, болстеры), позволяющие:
- дать необходимую опору и правильно прочувствовать, а также выполнить необходимую позу;
- активизировать мышечную работу;
- выровнять тело необходимым образом;
- увеличить показатели выносливости и гибкости;
- снять повышенное физическое и психологическое напряжение.
Получить всю необходимую информацию по занятиям йогой Айенгара, а также иными видами практик в нашем центре вы можете, обратившись к консультантам «Радуги» по номеру 8 (831) 4-222-999 или 8 (915) 951-88-88.
Стоимость
Преподаватели
йоги Айенгара