Приглашаем на мастер-класс "Работа рук в йоге Айенгара", на котором вы познакомитесь с мастером йоги - Александрой Скосыревой.
Об Александре:
Занимается йогой с 2015 года, а йогой Айенгара с 2018 года.
Училась в Уральском центре Айенгар йоги в Екатеринбурге.
Закончила 2-х годичные курсы на преподавателя йоги.
О мастер-классе:
Основная идея йоги Айенгара - выстраивание асаны от простого к сложному и движение от периферии к центру тела.
Мы начинаем выстраивать асану, начиная с пальцев рук и ног.
В плечевом поясе все движения взаимосвязаны.
И работу с плечами нужно начинать с раскрытия ладоней.
Мы начнём с суставной гимнастики, проработаем мышцы шеи, плеч и рук.
Затем Александра расскажет, как правильно работать руками, выполните асаны с акцентом на эту область.
Также вы узнаете, как работать с гипермобильными локтями и укреплять плечевой пояс.
Мастер-класс "Работа рук в йоге Айенгара" будет проходить 2 дня.
26 марта с 10 до 11 часов.
Здесь знакомитесь с преподавателем и разбираете тему в общем.
Стоимость 100 руб.
2 апреля с 10 до 12 часов - вторая часть мастер-класса с более подробным и глубоким погружением.
Стоимость 600 руб.
Если оплачиваете сразу 2 дня, то стоимость - 500 руб.
Запись на мастер-класс по телефону 89159518888 или пишите личным сообщением.
Благодарим за репост
