Что для меня йога? Йога для меня -это забота о теле и о духовности.
Йога-это получения навыка правильного дыхания, повышение умственного потенциала и интеллекта. За годы занятий йогой… Весь отзыв

Что для меня йога? Йога для меня -это забота о теле и о духовности.
Йога-это получения навыка правильного дыхания, повышение умственного потенциала и интеллекта. За годы занятий йогой состояние моего сознания изменилось благодаря инструктору Ирине Боровковой. Во время занятий и семинаров страхи исчезают, состояние счастья становиться доступно, ты попадаешь в комфортную обстановку, ведь сам центр «Радуга» благоприятствует этому. Приятно заходить в хорошо отремонтированное помещение, светлое, чистое, каждый зал уютен, где встречают доброжелательно, с улыбкой. Инструктор Ирина Боровкова благодарно делится с нами знаниями, поддерживает, советует, подсказывает. С ней мы улучшаем свое здоровье, охватываем ментальную и духовную сферу жизнедеятельности. И так, шаг за шагом продвигаемся вперед.
P.S. С Ириной у нас все лучше впереди!!!

Хочу выразить огромную благодарность инструктору Ирине Б. за любовь к йоге, доброту, а главное - за большой вклад в наше здоровье! Она мастер своего дела! На своих занятиях Ирина помогает не… Весь отзыв

Хочу выразить огромную благодарность инструктору Ирине Б. за любовь к йоге, доброту, а главное - за большой вклад в наше здоровье! Она мастер своего дела! На своих занятиях Ирина помогает не только восстанавливать здоровье, но и чувствовать себя более уверенным и спокойным человеком! Спасибо, что Вы есть!!!

Выражаю благодарность Татьяне Пальгуевой за занятие по телесно - ориентированной психотерапии.В наше время очень важно поддерживать не только физическое,но и душевное здоровье.Благодаря… Весь отзыв

Выражаю благодарность Татьяне Пальгуевой за занятие по телесно - ориентированной психотерапии.В наше время очень важно поддерживать не только физическое,но и душевное здоровье.Благодаря мастер-классу удалось расслабиться(что так сложно в повседневной суете),зарядиться положительными эмоциями и вынести для себя несколько лайфхаков по релаксу.Помимо психотерапивтических техник,Татьяна сама по себе заряжает положительной энергией,невероятно светлый человек!Между техниками можно просто поболтать,как с хорошим другом,который тебя выслушает и поймет,иногда этого очень не хватает.Большое спасибо за занятие! Надеюсь это направление будет развиваться в Радуге,обязательно буду ходить!

Долгое время я посещала занятия йогой у Альберта Ягудина. Он отличается высокой степенью ответственности, корректен и очень внимателен к каждому пришедшему в группу. Занятия проходили в… Весь отзыв

Долгое время я посещала занятия йогой у Альберта Ягудина. Он отличается высокой степенью ответственности, корректен и очень внимателен к каждому пришедшему в группу. Занятия проходили в доброжелательной атмосфере. Сочетались разнообразные техники- асаны, динамические комплексы и пранаямы. В результате- чувство лёгкости, равновесия и спокойствия после напряженного рабочего дня. Человек с огромной практикой и опытом, Альберт давал ценные рекомендации, отвечал на вопросы, касающиеся новых ощущений и изменений по мере освоения различных упражнений. Спасибо Альберту! Он-мастер своего дела.

Альберт , я очень рада , что ты будешь снова преподавать йогу, а теперь и в новом центре Радуга ! На твоих занятиях всегда, как дома или с самыми близкими друзьями , хотя вокруг люди , которых ты… Весь отзыв

Альберт , я очень рада , что ты будешь снова преподавать йогу, а теперь и в новом центре Радуга ! На твоих занятиях всегда, как дома или с самыми близкими друзьями , хотя вокруг люди , которых ты совсем не знаешь. Ты создаёшь дружескую и легкую атмосферу. Занятие проходит всегда интересно и аккуратно , без лишних перенапряжений. Но после занятия всегда возникает легкость и в теле и в разуме . Своего рода перезагрузка ! В нашем бешеном ритме это необходимо!) спасибо за твои знания и что делишься ими с нами !)

Очень нравится посещать занятия у преподавателя йоги Елены Ворониной. Помню,как только решила окунуться в мир йоги,тщательно выбирала преподавателя,так как много сейчас самоучек или… Весь отзыв

Очень нравится посещать занятия у преподавателя йоги Елены Ворониной. Помню,как только решила окунуться в мир йоги,тщательно выбирала преподавателя,так как много сейчас самоучек или тех,кто закончил недельные курсы и считает себя крутым йогом. У Елены большой стаж преподавания,знаю,что она постоянно учится,посещает мастер-классы,общается с лучшими йогами города и России. Это очень здорово. Каждое занятие-это погружение в себя,проработка своих зажимов и блоков в теле. После занятия чувствуешь себя обновлённой,наполняешься энергией и гармонией. Также посещаю танец «Мандала»,который тоже преподаёт Елена. Это отдельные эмоции;))) После него входишь в состояние женственности,блаженства,начинаешь лучше себя чувствовать. Об этом лучше не говорить,а стоит просто попробовать;))

Светлана, 59 лет. Занималась у Альберта 3 года, ездила с ним в Адыгею, в йога-тур. Очень нравится его стиль проведения занятий- каждый на своей волне. не мешая друг другу, наблюдая только за собой,… Весь отзыв
Светлана, 59 лет. Занималась у Альберта 3 года, ездила с ним в Адыгею, в йога-тур. Очень нравится его стиль проведения занятий- каждый на своей волне. не мешая друг другу, наблюдая только за собой, за своим внутренним состоянием, поэтому не чувствуешь себя неумелой криворучкой. когда что-то не так получается. Нравится настроение на занятиях- умиротворенное, спокойное, медитационное. Выходишь с занятия обновленной, как заново рожденной. Спасибо Альберт.

Альберт профессионал в преподавании йоги. Знаю его около десяти лет, т.к посещала йогу в центре "Мирайя." На занятиях Альберт обучает практической йоге, даёт рекомендации по оздоровлению… Весь отзыв

Альберт профессионал в преподавании йоги. Знаю его около десяти лет, т.к посещала йогу в центре "Мирайя." На занятиях Альберт обучает практической йоге, даёт рекомендации по оздоровлению организма: питанию, очищению и иных практик.

Альберт Ягудин - лучший тренер для меня: очень гармоничные тренировки, уравновешенные, в традициях классической йоги. Альберт учит неспешно, слушая себя, постепенно раскрывать свое тело. И… Весь отзыв

Альберт Ягудин - лучший тренер для меня: очень гармоничные тренировки, уравновешенные, в традициях классической йоги. Альберт учит неспешно, слушая себя, постепенно раскрывать свое тело. И оно благодарно каждому движению! Спасибо тебе, Альберт, за весомый вклад в мое здоровье и уравновешенность )))

С удовольствием хожу на йогу к Лене Ворониной. Долго искала инструктора, и только у Лены поняла и смогла прочувствовать, что же такое йога. На занятиях Лена всегда внимательна и тактична.… Весь отзыв

С удовольствием хожу на йогу к Лене Ворониной. Долго искала инструктора, и только у Лены поняла и смогла прочувствовать, что же такое йога. На занятиях Лена всегда внимательна и тактична. Хочу отметить, что у Лены два высших образования по биологии и психологии, она понимает процессы, которые происходят в теле человека. Это важно, когда можешь довериться инструктору-профессионалу!

Прошло три месяца, как я решилась пойти на занятия "йога" и "здоровая спина". И я считаю, мне очень повезло, что я попала в руки одного замечательного тренера. Приветливая, доброжелательная и… Весь отзыв

Прошло три месяца, как я решилась пойти на занятия "йога" и "здоровая спина". И я считаю, мне очень повезло, что я попала в руки одного замечательного тренера. Приветливая, доброжелательная и обаятельная хрупкая девушка Наталья на занятиях обстоятельно всё рассказывает и объясняет: для чего нужно выполнять каждое упражнение и самое главное, как правильно его стоит делать, всегда поправит и подскажет каждому , независимо от того, сколько человек приходит в зал. Хочу выразить своему любимому тренеру огромную благодарность за то , что с каждым днём я становлюсь более гибкой, а спина и шея практически перестали болеть, хотя мучали меня много лет! После занятий с Натальей всегда остаётся ощущение лёгкости и хорошее настроение. А это самое главное!)

Наталья, здравствуйте!. Очень хочется поблагодарить Вас за Ваш труд и мастерство! Мои проблемы со спиной и позвоночком почти прошли после Ваших занятий йогой и пилатесом, а еще я заметила,… Весь отзыв

Наталья, здравствуйте!. Очень хочется поблагодарить Вас за Ваш труд и мастерство! Мои проблемы со спиной и позвоночком почти прошли после Ваших занятий йогой и пилатесом, а еще я заметила, что моя растяжка с каждым днем становится все лучше и лучше!. Это меня очень радует и я думаю, что скоро у меня получится сесть на шпагат хотя раньше я и мечтать о таком не смела)) С нетерпением жду следующих занятий с Вами!!!

Я занимаюсь спортом всю жизнь – баскетбол, бадминтон. С переходом в «старшую возрастную группу» об игровых видах спорта пришлось забыть, переключилась на фитнес. И вот уже больше 10 лет я… Весь отзыв

Я занимаюсь спортом всю жизнь – баскетбол, бадминтон. С переходом в «старшую возрастную группу» об игровых видах спорта пришлось забыть, переключилась на фитнес. И вот уже больше 10 лет я дружу с тем, что в прошлом веке и за спорт не считалось.
Недавно пришло понимание того, что мое тело не хочет, как раньше, бежать быстрее и прыгать выше. Ему хочется покоя и ласки, но отнюдь не круглосуточного лежания на диване.

Весьма кстати я вспомнила, что кроме тренажерного зала и беговой дорожки, существуют и другие направления фитнеса. Mind@Body, например.

И вот отправилась я холить и лелеять мое тело на занятия направления Pilates. Надо сказать, что со стороны всё выглядит легко и просто – лежат люди на ковриках, руками-ногами в разные стороны двигают или катаются на тренажерах Allegro. Реально оказалось гораздо сложнее. Пришлось задумываться о том, как правильно задействовать нужные мышцы, научиться правильно дышать.

Волею случая я попала на занятия к инструктору Наталье Флягиной. И вот с ее помощью я научилась управлять своим телом, научилась правильно ходить, сидеть и стоять – именно правильно, а не так, как нам только кажется правильным.

Как итог я легко встаю утром с кровати, полностью опровергая утверждение о том, что если утром у вас ничего не болит, то скорее всего вы уже умерли.

И за это огромное спасибо Наталье!

Приходите к ней. Она обязательно научит вас тому, что нужно делать со своим телом, чтобы потом не было мучительно больно…

С Наташей мы познакомились год назад. В то время я не воспринимала йогу или пилатес всерьёз, я считала это простой аэробикой которая ничего тебе не даст,просто пустая трата времени. На… Весь отзыв

С Наташей мы познакомились год назад. В то время я не воспринимала йогу или пилатес всерьёз, я считала это простой аэробикой которая ничего тебе не даст,просто пустая трата времени. На первое занятие меня позвала моя подруга, я с неохотой согласилась. В этот день мы попали на пробное занятие именно к Наташе. Это было занятие по пилатесу и это оказалось сложнее чем я ожидала. Я решила дать себе шанс и купила абонемент. Пару раз я ходила на занятия к другим преподавателям,но это все было не то. Я хотела заниматься только с Наташей и не с кем более. Именно она показала мне как можно подружиться со своим телом и начать его слушать,как расслабиться и настроиться на работу. С ней очень комфортно и весело,я ни разу не пожелтела что тогда согласилась на пробное занятие.Только благодаря ей я полюбила заниматься йогой и пилатесом!

Занималась с Андреем в рамках проекта "йога в парках". Занятие получилось отличным: была теория, динамика и статика, работа с сознанием, пранаяма, мантры. Вышло очень атмосферно и… Весь отзыв

Занималась с Андреем в рамках проекта "йога в парках". Занятие получилось отличным: была теория, динамика и статика, работа с сознанием, пранаяма, мантры. Вышло очень атмосферно и насыщенно,как я люблю (даже доносящийся из глубин парка голос Аллегровой не помешал). Еще Андрей играл на...Андрей, как называется штука? Это было супер 

Мне очень понравилось наше занятие йогой, лично меня привлекла вся шиваитская атрибутика, мантры и сама атмосфера его урока, Андрей - молодец! Я даже приобрела абонемент и намерена на… Весь отзыв

Мне очень понравилось наше занятие йогой, лично меня привлекла вся шиваитская атрибутика, мантры и сама атмосфера его урока, Андрей - молодец! Я даже приобрела абонемент и намерена на дальнейшее посещение. Ом Намах Шивая (ведь, Шива прародитель йоги)!

Регулярно с коллегами посещаем занятия йогой, которые помогают избавиться от неприятных последствий сидячей работы - уходят напряжение в шее и позвоночнике, улучшается самочувствие.… Весь отзыв

Регулярно с коллегами посещаем занятия йогой, которые помогают избавиться от неприятных последствий сидячей работы - уходят напряжение в шее и позвоночнике, улучшается самочувствие. Очень ценным является то, что йога с Ириной - это не просто комплекс физических упражнений, она учит нас наблюдать за своим телом и ощущениями, а также переносить получаемый от занятий эффект в повседневную жизнь. А погружаясь в медитацию под её приятный голос, мы расслабляемся и отключаемся от всех забот и проблем) Благодарим за практику!

Ирина- мой первый и единственный тренер по йоге. Она умело сочетает упражнения и медитацию, помогает начинающим. Занятия с ней улучшают физическое самочувствие и гармонизируют… Весь отзыв

Ирина- мой первый и единственный тренер по йоге. Она умело сочетает упражнения и медитацию, помогает начинающим. Занятия с ней улучшают физическое самочувствие и гармонизируют психоэмоциональное состояние. Пропустив несколько занятий по причине болезни, я поняла, что мне их сильно не хватает. Беседа с Ириной всегда заряжает положительной энергией.

Флейта во время шавасаны это правда хорошая идея, очень радует:) практика, с Андреем пока единственная, была интересной, последовательной и гармоничной, и так приятно видеть, когда люди на… Весь отзыв

Флейта во время шавасаны это правда хорошая идея, очень радует:) практика, с Андреем пока единственная, была интересной, последовательной и гармоничной, и так приятно видеть, когда люди на соседних ковриках узнают во время занятия что-то новое, и не просто выполняют асаны с мыслью "ого! сосед смог, а ну сейчас тоже так прогнусь", - учатся делать это осознанно. А я даже смогла не думать о диссертации целых два часа! Ладно, наши довольные лица после практики может даже приятнее отзывов Андрей, тебе спасибо от моего позвоночника, мы ладим))

Хожу к Андрею на йогу почти месяц, мне очень нравится) Ну так как я бревно, то после занятий у меня трясутся коленки, зато энергии тьма, когда иду домой пою песни и хочется танцевать)) Друзья,… Весь отзыв

Хожу к Андрею на йогу почти месяц, мне очень нравится) Ну так как я бревно, то после занятий у меня трясутся коленки, зато энергии тьма, когда иду домой пою песни и хочется танцевать)) Друзья, рекомендую

Я любитель, отнюдь не профессионал. Йогой занимаюсь недавно, примерно три года (сейчас мне 47лет). В "Радуге" стала ходить на занятия йогой к тренеру Ирине. Считала себя ни на что не способной,… Весь отзыв

Я любитель, отнюдь не профессионал. Йогой занимаюсь недавно, примерно три года (сейчас мне 47лет). В "Радуге" стала ходить на занятия йогой к тренеру Ирине. Считала себя ни на что не способной, но постепенно, без особых нагрузок, мое тело стало все гибче, пластичнее, а близкие замечают, что и характер меняется в лучшую сторону-появилась нежность, неторопливость, спокойная уверенность в том, что все идет хорошо. Огpомное спасибо тренеру за мягкость, терпение, миролюбивость к нам. Мы все такие разные, порой трудно настроиться на собственном развитии. В этом большая заслуга Учителя. Думаю, что новые занятия дыхательной гимнастикой помогут многим стать более здоровыми, жизнерадостными, дадут глубокое понимание собственного Я. После таких занятий хочется творить атмосферу счастья и благости вокруг себя. Благодарю!

Занятия йогой у Иры это и есть полноценная йога включающая в себя все аспекты духовного развития,физического совершенствования, и гармонизации личности.Всегда,после каждого занятия с… Весь отзыв

Занятия йогой у Иры это и есть полноценная йога включающая в себя все аспекты духовного развития,физического совершенствования, и гармонизации личности.Всегда,после каждого занятия с удивлением замечаешь в себе благотворное изменения.А это дорогого стоит.Спасибо большое.Нам очень повезло что Ира живёт рядом с нами и помогает нам стать совершеннее во всем!

Заниматься йогой стала совсем недавно, изначально ходила к преподавателю мужчине, не очень была довольна. Уже разочаровалась, что йога это не мое. Но останавливаться на одном педагоге не… Весь отзыв

Заниматься йогой стала совсем недавно, изначально ходила к преподавателю мужчине, не очень была довольна. Уже разочаровалась, что йога это не мое. Но останавливаться на одном педагоге не стала. Пришла на занятие к Ирине и была приятно удивлена! Все просто и понятно. Если что не так - обязательно поможет и подскажет! Ирина профессионал своего дела.

Оставить отзыв