Расписание
Йога активного долголетия (группа 55+)
Нижегородский йога-центр «Радуга» приглашает женщин и мужчин в возрасте 55+ на занятия йогой для пенсионеров. Программы для людей преклонного возраста разработаны учителями нашего центра с учетом возрастных особенностей организма, а потому требуют минимальной физической нагрузки, оказывая, при этом, максимально благотворное влияние на общее физическое и психологическое самочувствие.
Особенности йоги для пожилых
Занятия йогой для пожилых женщин и мужчин, разумеется, отличаются от всех других видов практик, проходящих в центре «Радуга» и, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого ученика, включают:
- Изучение и применение упрощенных дыхательных методик, позволяющих снизить напряжение;
- Изучение асан (поз) и комплексов упражнений для ног, суставов, позвоночника (особенно поясницы и шейного отдела);
- Различные динамические комплексы для активизации жизненной энергии, наиболее распространенным из которых является «Сурья–намаскар»;
- Релаксация и медитации;
- Занятия, нацеленные на развитие чувствительности, концентрации внимания и т.д.
Важно отметить, что предлагаемая методика йоги для пожилых мужчин и женщин отличным образом способствует социальной и, в том числе, психологической адаптации людей преклонного возраста. Посещение таких занятий позволяет продлить не только физическое, но и творческое долголетие, а также в значительной мере повысить жизненную активность и работоспособность, сформировать положительное отношение к здоровому образу жизни, улучшить настроение и общее самочувствие, провести время с пользой.
Что требуется для занятий
Для занятий йогой для пенсионеров в центре «Радуга» Вам потребуются коврик, легкая спортивная одежда, сменная обувь, а также желание обрести былую легкость в теле и великолепное настроение.
Залы, в которых проходит обучение йогой для активного долголетия, оптимально оборудованы всем необходимым, что позволяет выполнять упражнения в комфортной обстановке и эффективно достигать требуемого результата.
Как записаться
Записаться в центр «Радуга» на занятия йогой для пожилых людей вы можете, позвонив нам по телефонам 8 (831) 4-222-999 или 8 (915) 951-88-88. Наши преподаватели учтут особенности возраста, выяснят уровень физической и психологической подготовки, а также подберут оптимальную для Вашего индивидуального случая программу.
Стоимость
Преподаватели
йоги долголетия