Расписание
Описание
Нижегородский йога-центр «Радуга» приглашает новичков, а также опытных учеников на утренние уроки йоги. Начиная свой день с медитаций и упражнений в направлении йога-утро, Вы легко сможете настроиться на позитивный лад и будете готовы к личностному развитию, а также достижению высоких результатов в течение всего дня.
Особенности утренней йоги
Научно доказано, что утро является тем временем суток, когда мозг работает наиболее продуктивно. Именно благодаря данной особенности человеческого организма, утренняя практика йоги будет наиболее эффективной и пройдет с максимальной пользой и для тела, и для духа.
Как неоднократно показала жизненная практика, даже обычный комплекс утренней йоги для начинающих способен удивительно благотворно повлиять на общее самочувствие. Многие наши ученики в короткий промежуток времени смогли избавиться от болей в спине, коленях, а также ногах в целом, добавить мышцам тонус и т.д.
Стоит отметить, что особенно хороши занятия по утренней йоге и для похудения, поскольку акцент в данном виде практики делается именно на те асаны (позы), которые положительным образом влияют на участки нервной системы, несущие ответственность за физическую активность организма.
Утренняя йога для стройности, которую преподают в нашем центре, включает в себя следующий набор динамических техник:
- Дыхательные;
- Суставные;
- Приветствие Солнца;
- Самомассаж;
- Прогибы и позы стоя;
- Динамические связки между асанами;
- Вытяжения и наклоны.
Как попасть на занятия
Для записи на занятия по хатха-йоге, а также для получения консультаций – свяжитесь с нами по телефону 8 (831) 4-222-999 или 8 (915) 951-88-88.
Стоимость
Преподаватели
утренней йоги
