Расписание
Об инструкторе
В 2013 году меня пригласили на пробное занятие по хатхе йоге. Практики давались с трудом, это было испытание для тела и для ума, ведь до этого времени на фитнес я практически не уделяла. Но уже после первой практики я летела домой на крыльях, тело радовалось, настроение было бодрое, появилась уверенность. Поэтому я с вдохновением начала посещать занятия.
Потом были другие преподаватели: Юлия Корытина, Елена Воронина, Николай Шименков.
Постепенно овладевая новыми знаниями и навыками и практикуя йогу, изменила свое отношение к жизни, питание, образ мыслей и избавилась от многих болезней.
В 2018 году я поехала в свой первый йога-тур. Там меня попросили заменить заболевшего преподавателя. И вернувшись, я осознанно пошла на курсы преподавателей йоги в центр «Классическая йога».
После окончания в 2019 году вела занятия в клубе «Талия Фитнес». Дважды в год езжу в Йога туры, чтобы позаниматься с единомышленниками и повысить квалификацию. (Мастера в йога-турах: Максим Коробейничев, Кира и Эдуард Малания, Валерия Добренькая, Айна Цветкова, Снежана Безуглая, Ольга Воронцова, Алла Воронкова, Инга Алябьева).
С августа 2021 года веду занятия в любимой «Радуге»
На практиках хатха йоги мы практикуем асаны и пранаямы (физические и дыхательные упражнения), которые позволяют расширить энергетический поток, освободить себя от внутренних границ и зажимов, и научиться контролировать свои эмоции и управлять своей энергией.
Йога не дает резких перемен, если человек к ним не готов. Мы так устроены, что ум, тело и сознание созвучны. Если ум не готов к чему-то, он просто не даст это осознать. Поэтому, йога, хоть и провоцирует перемены к лучшему, но они входят в жизнь органично. Человек с коврика уходит другим. Всегда. Во время занятий йогой укрепляется не только организм – крепнет дух. Даже когда нет видимого прогресса в практике, невидимые глазу изменения на физическом уровне меняют состояние и настроение человека, отношение к себе и к миру. Энергия начинает свободно течь по телу и люди чувствуют наполненность. И в жизнь приходят любимое дело, новые люди и интересные увлечения. В этом цель йоги, а не в том, чтобы завязаться в узел на третьем занятии. Практика длится не только во время выполнения асан, пранаям и медитации. Практика — это каждое наше действие, общение с каждым человеком в состоянии Любви, из Сердца, с Душой.
Отзывы
Анна Захарова
Людмила Иванова
Вся команда
йога-центра
